濃厚かぼちゃプリン
＜材料＞ かぼちゃ （種と皮を除いたもの） １９０g 牛乳 １３０ml 生クリーム １３０ml 卵 ２個 砂糖 ３５〜４０g ＊カラメル グラニュー糖 ５０g 水 ３０ml...
パンプキンポタージュ
＜材料＞ かぼちゃ ３２０g （皮と種を除いたもの） 玉ねぎ ７０g 牛乳 ３００〜４００ml 水 １００g バター ２０g コンソメキューブ １〜１.５個 生クリーム 適量...
きのことチーズのクリームリゾット
＜材料＞（２人分） お米 １合 玉ねぎ 50g しめじ 60g まいたけ 60g バター ...
海老とアボガドのクリームチーズパスタ
＜材料＞（１人分） パスタ １束 ボイル海老 ５g バター ３g ＊アボガド 1／2個 ＊クリームチーズ ２０g ＊粉チーズ ３g ＊牛乳 １５０ml 薄力粉 ２g 塩 適量...
バナナスムージー
＜材料＞ 冷凍バナナ 3本 牛乳または豆乳 ２５０ml はちみつ 小さじ１ ＜作り方＞ ①あらかじめ切ったバナナを冷凍させておく。 ②バナナをミキサーに入れ、牛乳はちみつを加えかき混ぜる。 ③お好みで小さじ１のピーナッツバターを加えても美味しいです。...